Til NM-reglementet

Denne informasjonen ment som en rådgivende guide til trenere og lagledere, og anbefales lest nøye før konkurranser.

Appendix er inndelt i èn definisjonsdel og èn ”kjekt å vite!”-del.

Vi gjør oppmerksom på at dette ikke er ment som et fullstendig opplæringshefte, men beregnet på de som kan noe fra før, men ikke har mye erfaring i konkurranser.
Ønsker man ytterligere utdypning av Cheerleading som sport, anbefales NCC og ICF´s trenerkurs i 3 nivåer.

Definisjoner/Begrepsavklaringer i regelverket

Cheer hopp – Her er noen typiske cheer hopp avbildet, etter vanskelighetsgrad. Det finnes flere cheer-hopp enn dette, men her er de mest brukte.
Er dere i tvil om hva som klassifiseres som cheer-hopp, hold dere til viste eksempler, eller kontakt en lisensiert dommer for avklaring.

Vektoverførsel – Her regnes alle bevegelser hvor bena forlater bakken, ved hjelp av en annen persons support.
For eksempel et løft i livet ved hopp; rulle rygg mot rygg mens den ene personen står på bakken og den andre ruller over ryggen; ta på en annens skulder eller hofte for å få høyde på et hopp eller en leap , osv.

Rotasjon hofte over hode – Alle bevegelser, ruller eller lignende som gjør at hoften kommer over hodet. Enten på tvers (ved rulle fra spagat) eller foran/bak i forskjellige varianter av hånd- eller hodestående.
Vi gjør oppmerksom på at eksemplene som er skrevet her, er eksempler og at det selvfølgelig kan finnes andre variasjoner som ikke er lov.

Leap – Kan forklares som splitt/saksehopp i luften, hvor splitthoppet er enklere enn saksehoppet. En leap kan utføres forlengs og sidelengs i flere varianter. Høyde, vanskelighetsgrad og utførelse, er hva man ser etter. Både turnere og dansere bruker leap hopp mye. Vi bruker det kun i Dance class.

High Kick – Spark som går så høyt og pent som mulig og viser gruppens fleksibilitet (mykhet). Andre typer ”røffere” spark kan man selvfølgelig vise i tillegg.

Pirouette – En 360 graders ”turn” med kun èn fot i bakken. Ved dobbel pirouette, skal fremdeles ikke den andre foten i bakken.

Cheer motions – Det finnes et sett av anerkjente cheerbevegelser, noen av dem finner du her. Bevegelsene skal være sterke, kontrollerte, synkrone og uttrykke energi og styrke. Riktig utførte cheerbevegelser er viktig.

Cheer – En lengre regle som er ment å underholde publikum. Cheer skal i utgangspunktet fortelle ”en historie”, dvs. mer enn noen få ord, sammensatt i et heiarop.

Chant/sideline – Kortere regle som gjentas flere ganger, med mål om å få med publikum.
Laget velger selv om de vil bruke cheer eller chant til utføring av de 8 forskjellige Arm-bevegelsene, men alle må ha med både èn cheer og èn chant.

Family viewing – Klær som ikke åpenbart egner seg i de fleste anledninger. Nærmere bestemt, ekstremt utringede topper, topper som kan forveksles med bh’er, korte skjørt med kun g-streng under og lignende. Laget må selv vurdere hva dere mener er egnet. Er man i tvil, ta kontakt. Risikoen vil være at man blir bedt om å sy om / skifte klær ved gjennomkjøring. Klarer man ikke det, kan laget risikere diskvalifikasjon.

Spotter – SPOT betyr; Secure Person On Top. Spotter skal alltid sikre personen som er på topp i en pyramide eller et stunt. Enten ved fysisk støtte/holde stuntet fra start til nedgang (kalles ”Hands on” spotting), eller ved å stå i en posisjon som kan fange/ta imot en top person.

Sko – Aerobicsko og dansesko med faste såler foran og bak, er tillatt i danseklassen. Alle typer sko, uten såle foran og bak, er ulovlig. I cheer-klassen skal alle ha sko egnet for cheerleadere, ikke dansesko.

Turnelement – Alt fra en enkelt forlengs rulle, til flikk flakk serier med strak salto, eller lignende.

Alle typer tilbehør – kan være hatter/luer, kapper osv som brukes som effektfremmende i danse klassen.

Er det elementer dere føler mangler, vennligst ta kontakt med vår web-redaksjon!

Har dere ytterligere spørsmål som spesifikt går på reglementet, send oss spørsmål på Cheer-Forum, og en lisensiert dommer vil svare deg.

Kjekt å vite!

• Jo flere som turner, jo bedre – husk allikevel på utførelsen. En dårlig utførelse kan aldri gi høy score.
• Repetisjon av obligatoriske elementer gir høyere score. Dvs. Ikke legg opp til èn pyramide eller èn pirouette hvis dere kan flere – som ser bra ut.
• Sørg for at rutinen passer til musikken. Musikken skaper forventninger av hva som skal skje på gulvet, og brytes disse radikalt slår det stort sett negativt ut.
• Spirit og selvtillit vektlegges høyt! Hele meningen med cheerleading/showdance er å vise at man har det gøy og smitte dette over på publikum! Et sten-ansikt sjarmerer ingen. Smil!
• Jo høyere vanskelighetsgrad, jo høyere score. Dette gjelder i alt dere gjør!
• Se proffe ut! Både i ”attitude” og utstyr. Sørg for at alle har samme drakten, og helst samme sko og sokker osv. Det er detaljene som avgjør om dere ser ut som et lag.
• Utnytt tiden på matten. 2.30 minutt er ikke mye. Ikke kast bort tiden på lange introer eller trege formasjoner. Kjør på, og vis alt dere kan!
• Fremhev det dere er gode på! Det er bedre å kutte usikre/dårlig gjennomførte elementer, og erstatte disse med noe som fungerer for dere. Det enkle kan være det mest effektfulle – men igjen, vi ser etter vanskelige elementer.
• Hvis dere brenner musikken på CD’er selv, sørg for at selve CD’en er av høy kvalitet. CD’er med dårlig kvalitet, kan vise seg ikke å fungere på større Stereoanlegg.

I FORKANT AV KONKURRANSE – HUSK :

• Forsikring – Alle bør ha egen idrettsforsikring som gjelder i konkurranse og treningssammenheng. De færreste ”vanlige” forsikringer dekker dette.
  NCC har gjennom NIF en avtale med IF forsikring, som både er god og billig.
• Betal medlemsavgiften i tide – ubetalt/for sen medlemsavgift til NCC kan resultere i at laget ikke får stille i konkurranse. Fristen er 30 januar hvert år, og summen er pt. Kr. 500,- pr lag.
• Send registrerings skjema /påmelding i tide – med eventuelle forespørsler om dispensasjon /medisinsk utstyr o.a.

LES REGELVERKET NØYE – gjerne flere ganger. Det er mange detaljer å holde rede på. Ta kontakt, om du lurer på noe. Det er mye bedre å sende et spørsmål for mye enn ett for lite. Det er vanskelig å måtte øve inn nye ting, mellom gjennomkjøring og konkurransestart!